ALERTA PC PARA NO SUFRIR GOLPES DE CALOR

El termómetro roza los 40 grados centígrados y Protección Civil exhortó a tomar las debidas precauciones para no ser víctimas de un golpe de calor.

Efrén Matamoros Barraza, titular de la dependencia del Municipio, llamó a los juarenses a no dejar a los niños ni adultos mayores dentro de los vehículos estacionados en el sol, ya que en los automóviles se eleva considerablemente la temperatura y esto podría terminar en una fatalidad.

De acuerdo con el Sistema Meteorológico Nacional, para hoy se pronostica un día soleado y con una temperatura máxima en 38 grados centígrados y una mínima en 26, con viento en 13 a 29 kilómetros por hora.

Los principales síntomas de un golpe de calor son: debilidad, dolor de cabeza, mareo, náusea y vómitos y aceleramiento de los latidos del corazón.

En casos severos se puede presentar piel roja, caliente y seca, pero no sudorosa, pulso acelerado y fuerte, confusión o pérdida del conocimiento, problemas para respirar, contracción involuntaria de los músculos, se informó.

Cómo evitar un golpe de calor:

•           Utiliza ropa ligera y de colores claros

•           Usa protector solar, gorra o sombrero, lentes de sol y/ sombrilla

•           Procura lugares frescos y a la sombra

•           Bebe frecuentemente agua embotellada, hervida o desinfectada y en especial cuando realizas alguna actividad física. Al menos 2 litros de agua simple al día.

•           Evita el consumo de bebidas con mucha azúcar y de bebidas alcohólicas

•           Ten cuidado con el calentamiento dentro de los automóviles, deja que el auto se enfríe antes de subirte

•           Evita exponerte al sol por periodos prolongados, especialmente de 11:00 a 15:00 hrs, que es cuando la temperatura alcanza sus niveles más altos

Qué hago si estoy siendo víctima de un golpe de calor:

•           Ubicarse en un lugar fresco, a la sombra y ventilado

•           Aplicar paños húmedos en el cuerpo, especialmente en la frente y en la nuca

•           Beber pequeños sorbos de agua

•           Retirar la ropa innecesaria para refrescarse

•           Acudir a la unidad de salud más cercana

Share this...
Messenger icon
Send message via your Messenger App